Oleh: Nurul Farhan Zainorkamarul Basahidin

Dalam dunia yang semakin kompleks dan menuntut, ramai individu bergelut untuk mengimbangi antara komitmen terhadap pekerjaan dan tanggungjawab terhadap keluarga. Keluarga merupakan institusi terpenting dalam kehidupan seseorang, manakala kerja pula menjadi punca pendapatan dan penggerak kepada kemajuan diri. Apabila kedua-dua peranan ini bersaing untuk mendapatkan perhatian, individu mudah terperangkap dalam konflik emosi, mental dan fizikal. Oleh itu, mencari keseimbangan antara keluarga dan kerja bukan sekadar satu pilihan, tetapi satu keperluan demi kesejahteraan hidup.

Salah satu cabaran utama dalam mencapai keseimbangan ini ialah tekanan masa. Dengan jadual kerja yang padat dan kadang-kadang tidak menentu, ramai pekerja mendapati diri mereka tidak mempunyai masa yang mencukupi untuk bersama keluarga. Tanggungjawab kerja seperti mesyuarat luar waktu pejabat, tugasan saat akhir dan keperluan untuk ‘on-call’ menyebabkan masa berkualiti bersama pasangan, anak-anak atau ibu bapa menjadi semakin terbatas. Situasi ini bukan sahaja menjejaskan hubungan kekeluargaan, malah boleh menimbulkan rasa bersalah dan stres dalam diri individu.

Selain itu, fenomena ‘peranan berganda’ turut menyumbang kepada ketidakseimbangan. Individu terutamanya wanita, sering memikul tanggungjawab sebagai pekerja, ibu, isteri dan anak serentak. Kajian oleh Noor (2004) mendapati bahawa wanita bekerja menghadapi tekanan yang lebih tinggi berbanding lelaki dalam mengurus peranan pelbagai ini. Mereka terpaksa menyesuaikan diri dengan peranan profesional di tempat kerja dan peranan domestik di rumah. Jika tidak diurus dengan baik, ia boleh menyebabkan keletihan melampau, kemurungan dan konflik rumah tangga.

Kesimpulannya, Keseimbangan bukan bermaksud membahagikan masa sama rata antara kerja dan keluarga setiap hari, tetapi lebih kepada keupayaan untuk menyesuaikan keutamaan mengikut keperluan semasa dengan tenang dan bijaksana. Keseimbangan antara tanggungjawab keluarga dan komitmen kerja adalah suatu yang sukar tetapi tidak mustahil untuk dicapai. Ia menuntut perancangan, sokongan, pengorbanan dan kefahaman yang berterusan. Apabila keseimbangan ini wujud, ia bukan sahaja membawa kebahagiaan dalam keluarga, malah menjadikan seseorang itu lebih produktif dan berjaya dalam kerjaya. Sebagaimana kata pepatah, “keluarga yang bahagia adalah asas kepada masyarakat yang sejahtera.”

Tarikh Input: 28/07/2025 | Kemaskini: 23/06/2026 | nureedayu